你是不是经常看到有人在朋友圈这样晒步数？甚至在我们的运动排行榜上，能看到很多人日行超万步？甚至不知从何时起，“每天1万步能减肥”“每天1万步对身体有益”也悄然成为了大家默认的健康理念。误区一：每天走一...